Урок физической культуры в 6 - х классах

Совершенствование основных двигательных навыков в метаниях, прыжках, беге акробатических упражнениях.

Место проведения: Спортивный зал.

ТДЦ: 1. Совершенствование основных двигательных качеств в беге, метаниях, прыжках, акробатических упражнениях.

2.Продолжить формирование ранее полученных знаний, умений, навыков.

3.Воспитание дисциплинированности, воли, честности, настойчивости, решительности.

Метод: Круговая тренировка.

Оборудование: Мячи, секундомер, гимнастические маты, скакалки, нестандарт-

ное оборудование.

I Вводно-подготовительная часть 15 мин.

Построение, сдача рапорта, приветствие, объявление задач урока.

1.Упражнения в движении:

- ходьба на носках руки на поясе

- ходьба на пятках руки на голову

- бег «змейкой»

- упражнения для восстановления дыхания, перестроение из колонны по одному в колону по четыре

- прыжки со скакалкой (на левой ноге, на право а обеих)

- проверка пульса

2.Упражнения с элементами танца

Упражнения со скакалкой

Все упражнения проводятся под музыку.

Основная часть 28 мин.

Класс «Равняясь!», «Смирно!» К местам занятии «Шагом марш!»

Переходы к местам занятий выполняются в музыкальном сопровождении.

Время занятия на каждом рабочем месте 4 мин. (в музыкальном сопровождении.)

III. Заключительная часть 2 мин.

1.Замечания по уроку

2.Задание на дом

3.Прыжки со скакалкой за 20 сек

4.Поднимание туловища из положения лежа

5.Приседание на одно и ноге (пистолет)

Конаев Е.К.

Образование: высшее, ТКПИ 1985 год

Категория: первая

Стаж работы: 24 год