Бұл білім беру және ғылыми жаңалықтарға арналған қазақстандық интернет басылым. Сайтта білім беру саласындағы жаңалықтар, жоғары оқу орындарының жаңалықтары, білім беру жүйесін жетілдіру туралы мақалалар және ғылыми зерттеулер жарияланады. **Сайттың ерекшеліктері:** — **Жаңалықтар**: Қазақстандағы және әлемдегі білім беру саласындағы соңғы жаңалықтар. — **Жоғарғы білім**: Қазақстан мен шет елдердегі жоғары оқу орындарының жаңалықтары мен мүмкіндіктері. — **Сұхбаттар**: Білім беру саласының мамандары мен ғалымдармен сұхбаттар. — **Мақалалар**: Оқу үдерісін жақсарту, педагогика әдістемелері және ғылыми зерттеулер туралы мақалалар. Сайттың басты мақсаты — білім беру саласындағы ақпаратты кең аудиторияға жеткізу және білім беру сапасын арттыруға үлес қосу. Толығырақ ақпарат алу үшін сайтқа кіріп көріңіз:
Соңғы жылдары «күніне 10 000 қадам» жасау тренді бүкіл әлемде кеңінен таралып, денсаулықты сақтау мен белсенді өмір салтының символына айналды. Бұл санды фитнес білезіктері мен қосымшалар күнделікті мақсат ретінде белгілейді, ал әлеуметтік желілерде #10000steps хэштегі миллиондаған рет қолданылады. Бұл тренд қайдан шықты? «10 000 қадам» идеясы алғаш рет 1960 жылдары Жапонияда пайда болған. Олимпиададан кейін […]
Читать далее
Қазіргі таңда белсенді өмір салтына бет бұрған адамдар саны артып келеді. Соның ішінде көпшіліктің таңдауына айналған тиімді, қарапайым әрі көңілді физикалық белсенділіктің бірі – велосипед тебу. Бұл тек көлік түрі ғана емес, сонымен қатар денсаулықты жақсартып, табиғатпен байланыс орнатуға көмектесетін тамаша құрал. Велосипед тебудің басты артықшылықтары: 1. Жүрек-қан тамырын жақсартады Велосипед тебу жүрек жұмысын жақсартып, […]
Читать далее
Правильное питание играет важную роль в жизни каждого человека, особенно в период активного роста и умственного развития — в школьные годы. Рацион ребёнка должен не только обеспечивать его энергией, но и способствовать гармоничному физическому и интеллектуальному развитию. Почему питание школьника так важно? Организм ребёнка в школьном возрасте постоянно развивается. Недостаток питательных веществ, витаминов и минералов […]
Читать далее
С развитием технологий и цифровизации подростки всё больше времени проводят в сидячем положении: за школьной партой, перед компьютером, с телефоном в руках. Хотя учеба и отдых важны, длительное отсутствие физической активности может иметь серьёзные последствия для здоровья. 🔹 Что считается сидячим образом жизни? Сидячий образ жизни — это тип поведения, при котором человек проводит большую […]
Читать далее
Что показало исследование? Почему экран мешает засыпанию? Важные выводы исследования: Рекомендации экспертов: Заключение: Хотя причинно-следственная связь пока не доказана, всё больше данных указывает на то, что экранное время перед сном ухудшает качество сна. Установление здоровых вечерних привычек может помочь избежать бессонницы и улучшить общее самочувствие.
Читать далее
Рентгенодиагностика занимает важное место в современной медицине благодаря своей высокой информативности и доступности. Однако, несмотря на несомненную пользу, рентгеновское излучение относится к ионизирующему и может при определённых условиях представлять риск для здоровья. Что представляет собой рентгеновское излучение Рентген — это форма электромагнитного ионизирующего излучения, способного проникать сквозь ткани организма. Оно используется для визуализации внутренних органов, […]
Читать далее
Школьный возраст — важный период формирования скелета и мышечного корсета ребёнка. В это время дети проводят много часов за партой, нередко в неправильной позе, носят тяжёлые рюкзаки и ведут малоподвижный образ жизни. Всё это может привести к нарушениям осанки — состоянию, которое без внимания перерастает в более серьёзные ортопедические проблемы. Что такое осанка? Осанка — […]
Читать далее
Что такое «фитнес-перекусы» (exercise snacks)?Это короткие всплески физической активности — от 30 секунд до 5–10 минут, которые можно выполнять в течение дня. Это может быть подъём по лестнице, приседания, быстрая ходьба, танцы или даже лёгкая пробежка. Научные данные подтверждают пользу таких мини-тренировок: Как начать? По словам специалистов, главное — привязать новую привычку к уже существующей. […]
Читать далее
Космическое пространство – экстремальная среда, которая оказывает значительное влияние на человеческое тело. В условиях невесомости изменяется работа мышц, костей, мозга, зрения и даже кишечной микрофлоры. Продолжительное пребывание на орбите вызывает множество адаптационных процессов, но также создает серьезные медицинские вызовы для будущих дальних космических миссий. Рекорды длительного пребывания в космосе На сегодняшний день рекорд самого продолжительного […]
Читать далее
Введение Зависимость — это состояние, при котором человек теряет контроль над своим поведением из-за сильной тяги к определённым веществам или действиям. Она может быть связана с алкоголем, наркотиками, азартными играми, соцсетями, сладким, покупками и даже работой. С научной точки зрения зависимость — это нарушение работы мозга, а не просто слабость характера. Понимание её механизмов помогает […]
Читать далее