Как йога может изменить сознание и улучшить психическое здоровье
Современные исследования показывают, что йога не только укрепляет тело, но и оказывает глубокое влияние на мозг, способствуя улучшению психического здоровья. Практика, насчитывающая более 2000 лет, доказала свою эффективность в снижении уровня стресса, тревожности и депрессии, а также в борьбе с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Как йога влияет на мозг Учёные обнаружили, что регулярные занятия йогой […]
Читать далее